ladnie ladnie

Hunt ładnie się zaprezentował, wiadomo w stójce nie było żadnej niespodzianki. Wiadome było, że Struve zbiera dużo nawet od średniaków, także każdy spodziewał się co będzie z Huntem. Zaskoczyła mnie jego postawa w parterze, nie miał tam żadnych kompleksów, mimo iż Struve wyglądał lepiej w tamtej płaszczyźnie to jednak Hunt dobrze się bronił, [...]

Hunt już nie jest takim dzieckiem we mgle w parterze, z JDS by sobie tam poradził :)) Silva ładnie, nie sądziłem,że da radę. Ale te wymiany pod siatką to było coś pięknego. Lombard fajnie, że dostał bo to bufon %-) I jeden contender mniej :)) I nie wmówicie mi, że Weidman by go nie naklepał

[...] zeby Hunt uciekal do stojki a on twardo przechodzil garde. Struve moze nie jest mistrzem parterowym ale z plecow jest solidny, dlatego tym bardziej propsy dla Hunta ze sie ladnie wybronil, choc chwilami bylo niebezpiecznie. Teraz najchetniej bym go zobaczyl z JDS/Reem najlepiej w walce w stojce. Jezeli walka bedzie toczyc sie na stojaco to ma [...]

No tutaj "cera" znacznie lepsza niz u innego usera :) Bardzo ladnie, bardzo. Ramie - fajny triceps, najszerszy swietnie wyglada, szerokie barki, waska talia... Nic tylko trache masy jeszcze i bedzie swietnie. Zycze sukcesow,

dieta wygląda ładnie, białko obetnij najpierw z posilku o 12, daj mniej tunczyka, okolotreningowo moze byc, po troche z innych poobcinaj i bedzie ok, dodaj warzywa do ostatniego pozdr

zdecydowanie dorian! arnold przy nim chudziutki jest :) ladnie by dostal po ryju od dorianka :)

h2 akurat obracam sie z kulturystami, ktorym napewno nie dorownujeszosoby bardziej i mniej znanewg mnie arnold za***oscie wygladal i sam bym chcial tak wygladac, dorian ladnie prezentuje sie na zdjeicu w rzeczywistosci jest przesadnie napakowany i dlatego wyglada okropnie. gadasz o slabosciach arnolda. akurat plecy nie byly jego slaba strona tylko [...]

pokaz brzuch bez wciagania :P ciekawy jestem. a co do przemiany ladnie lecisz.

[...] 300mg e3d 3-6 prolo 350mg e3d 6-9 prolo 400mg e3d 9-12prolo 350mg e3d 12-15prolo300mg e3d 15-18prolo250mg e3d i deka tak samo d bol by sie konczyl w 6 tyg i bym podbil dawki ladnie i potem to samo dawki by szly w dol i d bol by wszedl ewentualnie myslalem nad antkiem zamiast dbola drugi raz i nawet jak by byly proby ok watrobowe wino dodac na [...]

[...] , np: 2m raz ze latwiej , dwa ze bardzo efektywne :) dzis zrobilem back flipa , salto do tylu , jakos byla tragiczna ;) ale trening czyni mistrza i juz niedlugo bedzie ladnie wychodzilo na nogi ciezko sie przelamac bardzo , z 20 min zbieralem sie do tego no i cwicz , cwicz , cwicz , bo trening czyni mistrza . Sprawdz moze masz w okolicy [...]

Ładnie tych kilogramów poszło-ponad kilogram dziennie....:) Oczywiście średnio licząc... Czekamy na kolejne wpisy,bo wiem,że masz oryginalne metody treningowe i dietetyczne... Zdjecie z sali rozgrzewki...Strzegom 2013.Niezła choinka...:) https://sphotos-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1236672_10201270781669756_249806066_n.jpg

dodam jeszcze ze to naprawde ladnie wychodzi no i oczywiscie smaczne :) mozna np kogos na obiad zaprosic :D

Hehe pytanie takie ogólne Ale bardziej mnie ciekawi jak kolega nr1 i kolega nr 2 a zwlaszcza nr.1 mogl dojsc do czegos takiego bez konkretnego treningu i zadnej diety. I czemu wbrew opiniom brania mety z malym stazem treningowym itp, kolega nr2 tak ladnie sie napompowal

rKarpinski i jak wyniki badan? Tak w ogole jesli o mnie chodzi to wybór padl na pro-halo przez 7 tyg. Jak myslicie,z czym i czy w ogole mozna to ladnie polaczyc? Mam na mysli jakis lightowy PH np.11-oxo. Jakich uzywacie "cycle assist"? Najlepiej z antyestro i z czyms na zbicie prolaktyny ktora niby po Pro-halo sie podnosi. Doradzcie cos. Pozdro

ja tu taka małą dygresje: ładnie Ci poszło po tym treningu a to 150 na klate naprawde imponujące za to SOG 4 you

Urozmaiciłęm diete, napisze tutaj posiłki, nie do końca ogarniam jak wszystko ładnie rozpisać w tym dzienniku :) SNIADANIE : jajecznica z 6 jaj (2ż) + 2 kromki chleba razowego + banan + 2x omega 3 POSIŁEK PO TRENINGU: 80g ryżu białego, 150g piersi z kurczaka + 2 pomidory POSIŁEK 3: 70g ryżu brązowego + 150g piersi z kurczaka + papryka czerwona [...]

Ladnie czysciutko Teraz mięsa dokładać

Twarz wręcz odżyła:) a reszcie nie zaszkodziło - wręcz przeciwnie ładnie wypełniło. No ale ja z punktu widzenia estetyki się wypowiadam.

bardzo ladnie proporcjonalna sylwetka <- to co najwazniejsze

S.M.P.A przeczytałem już jakieś 3 godziny temu ten temat :D Ładnie napisane :D Ale dla pewności przeczytałem drugi raz ;D Pajero gigantycznie mi pomagasz po prostu ogrom :O ! Ale powiedz mi :) Skoro rano 3 jajca bym brał to wieczorem raczej nie będzie problemu jak to powtórze ? :) Drugi posiłek wiesz co u mnie z tym bywa różnie czasami warzywa jem [...]